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节气养生之清明药膳 | 春季肝木旺盛脾衰弱,如何调养?

2021-4-6 10:39| 发布者: 坏人511| 查看: 14| 评论: 0

摘要: 清明时节雨纷纷,转眼就进入了”清明节气”。随着气温不断回升,细菌病毒活跃度增加,这个时候人们易发感冒、咳嗽、支气管炎等上呼吸道感染,也易感麻疹、猩红热等传染病。春季肝木旺盛脾衰弱,如何调养?从中医养生 ...

清明时节雨纷纷,转眼就进入了”清明节气”。随着气温不断回升,细菌病毒活跃度增加,这个时候人们易发感冒、咳嗽、支气管炎等上呼吸道感染,也易感麻疹、猩红热等传染病。

 

春季肝木旺盛脾衰弱,

如何调养?

 

从中医养生的角度讲,春属木,与肝相应。清明时节阳炽阴伏,养生要提倡减甘增辛,补精益气,还要早睡早起,以顺养肝气。

 

运动建议  运动方面,郊游、踏青等室外活动都能起到舒畅心情的作用。太极拳、八段锦、羽毛球等则可调畅气血。

 

饮食建议

1、不宜食用“发”的食品。清明节已进入晚春,此时由于气温升高不宜食用“发”的食品,如羊肉、狗肉等。

 

2、多食些柔肝养肺的食品。可多食些柔肝养肺的食品,如荠菜,可益肝和中;菠菜,能利五脏、通血脉;山药,可健脾益气。

 

3、多用利水渗湿、健脾益气的食材。随着降雨量的增加,人体常出现湿困、四肢麻痹,在汤品调理中,要多用利水渗湿、健脾益气的食材,如银耳、薏仁、黄芪、山药等。

 

3、有慢性病的人群在这个季节应少吃海鲜、韭菜、香椿、春笋等“发物”。中医认为,“百草回芽、百病易发”,饮食不当可能会诱发一些陈旧性疾病,如高血压、哮喘等消化及呼吸系统疾病。

 

健脾和中、柔肝疏肝

是春季清明节气的养护重点。

为此市一院工会和中医科联合推出

一款适合清明节气饮用的药膳茶饮,

为职工、患者送福利。

 

这款清明节气药膳中黄芪补气健脾、益卫固表,枸杞子、桑椹均能滋阴补血,养肝护肝,麦冬养阴生津、润肺清心,全方配伍使用达到补气健脾、护肝润肺的作用。

 

此款药膳老少皆宜,

欢迎大家到市一院

综合楼8楼中医科免费饮用。

 

茶饮提供时间

周一至周五

上午8001200  

下午2301730

咨询电话:0752-2883700


 中医科简介

     惠州市第一人民医院中医科是集医疗、科研、教学、保健为一体,以传统特色治疗为主的综合性科室。现设有中医门诊、药膳调理中心、传统疗法中心、住院病房。中医门诊由多名老中医、高职称、高学历的临床经验丰富的医师坐诊,实施全天候就诊。科室拥有一支技术精湛的中医技术队伍,现有中医师10人,其中高级职称4人,硕士研究生7名。

 

 

科室负责人由“国医大师”李佃贵学术传承人,“南粤最美中医”陈文滨主任担任。现开设有脾胃病、肾病、老年病、妇科、肿瘤、鼻炎6个专科和颇具特色的传统疗法治疗。另外还设有“陈文滨好人工作室”“陈文滨养生药膳志愿服务工作室”“李佃贵国医大师传承工作室”。

 

中医科拥有广东省首家“药膳调理中心”和惠州市首家“传统疗法中心”,并积极开展和挖掘各类特色传统疗法,现主要开展传统疗法项目包括:体质药膳调理、穴位蜂针疗法、子午流注针灸疗法、祛瘀点啄刺血疗法、扁桃体啄治法、百病消药穴贴等。针对各种急慢性病与亚健康状态进行综合调养和干预治疗,体现传统医学“防重于治”的健康调养之道。

(陈文滨 惠州市第一人民医院药膳调理中心主任、国医大师李佃贵学术传承人,“南粤最美中医”)


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