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暑热炎炎 下火喝凉茶?未必!医生推荐一款消暑茶饮给你…… ...

2020-7-30 11:14| 发布者: 坏人511| 查看: 49| 评论: 0

摘要: 入夏之后,广东被高温连着“烤”。为解暑热,爱喝凉茶的广东人,常常将凉茶当水喝,不过,凉茶本身就是一种"药",喝凉茶还是要好好斟酌。广东凉茶,是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,可清热解毒 ...
      入夏之后,广东被高温连着“烤”。为解暑热,爱喝凉茶的广东人,常常将凉茶当水喝,不过,凉茶本身就是一种"药",喝凉茶还是要好好斟酌。
广东凉茶,是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,可清热解毒下火,凉茶铺在广东地区十分常见,有的老广甚至天天喝一杯。但是医生提醒,因为药性寒凉,久服、过服凉茶会损伤阳气。

       惠州市第一人民医院药膳调理中心主任 陈文滨

      夏天来了,天气的气候特点,又焖又湿又热,我们阳气是比较旺盛的,特别现在三伏天到来的时候,此时此刻人体是伏阴在里伏阳在外的,也就是说这时候,我们体内是空虚的,我们要吃一些比较温性的食物,而不要吃太多过于凉性的,比如凉茶 二十四味凉茶,不能长期过于饮用。

      凉茶中含有中药成分,即使凉茶的药性偏平性,喝多了还是会伤及脾胃,如果长年累月经常喝,更会破坏肠道微生态平衡,使人体免疫力下降,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

       惠州市第一人民医院药膳调理中心主任 陈文滨


      根据自身的体质,来选用药膳会比较好,要辩证,真正是湿热的,我们喝一点凉茶,效果是非常好的,因为湿热体质也是过度体质,我们达到效果就要停用,不能长期服用。

      据了解,喝苦寒的凉茶,对肺和肾都不好,尤其是小孩要更加避免。如果婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,会对体质造成终生的影响,夏日炎炎,陈医生也给老广们推荐了一款固表止汗、益胃生津的药膳茶饮。

立夏茶饮

材料:黄芪15g、麦冬15g、乌梅10g。

制法:将以上材料一起放入锅中,煎水当茶饮用。

      黄芪性温味甘,有补中益气、固表止汗作用,配合养阴润肺、益胃生津、清心除烦的麦冬,以及具有生津止渴的乌梅,是汗出较多的夏季最佳饮品,特别适合夏季气短心烦、疲乏汗多的人。

(陈文滨 惠州市第一人民医院药膳调理中心主任、国医大师李佃贵学术传承人,“南粤最美中医”)


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