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“治未病”始于“中医体质辨识”:先读懂自己的体质,才能更好的养生 ...

2019-11-16 17:38| 发布者: 坏人511| 查看: 19| 评论: 0

摘要: 为了响应国家卫健委、国家中医药管理局的要求,推进“健康中国2030”的步伐,加快“治未病”健康工程的建设。在院领导的大力支持下,2019年7月市一院健康管理中心和药膳调理中心按照国家标准率先开展了“中医体质辨 ...


          为了响应国家卫健委、国家中医药管理局的要求,推进“健康中国2030”的步伐,加快“治未病”健康工程的建设。


在院领导的大力支持下,2019年7月市一院健康管理中心和药膳调理中心按照国家标准率先开展了“中医体质辨识”项目。目前已有2400例的患者在市一院进行了中医体质辨识。


想懂得“治未病”,

先从了解自己的体质开始

体质是指人在生、长、壮、老、已的生命过程中, 受先天禀赋和后天获得共同影响所形成的在形态结构、生理功能和心理状态各方面综合的、相对稳定的固有特质,其生理状态反映在脏腑、经络、精、气、血、津、液、以及阴、阳的偏颇和机能活动的差异。


古人云:“亿万苍生,九种体质,人各有质,体病相关;体质平和,健康之源,体质偏颇,百病之因”。可见中医体质辨识在“治未病”中具有十分重要的意义。我们可以根据体质与中医病证之间的关系,分析体质在疾病发病中的作用, 做到“三级预防”。


针对患者的病理体质状态, 用药物的偏性来纠正体质的偏性, 以预防疾病的发生;当疾病处于发病的临界状态时, 作好早期发现、早期诊断、早期治疗;当疾病发生后, 抓住体质这个主要因素, 对患者进行治疗, 促使疾病向好的方向发展。


中医体质辨识为中医体质与易发疾病风险的宏观对应开辟了新的标准化途径,在此基础上综合运用中医“天人合一”的整体观、“体病相关、体质可分、体质可调”的中医体质学说理论和中医调理方案,可以实现“未病先防”和“既病防变”的治未病目标。



中医体质药膳,

更贴近生活的养生方式

“衣食住行”“生老病死”贯穿着人一生,其中“食”与疾病的发生与发展的关系最为密切。所以才有中国人说的药补不如食补。外国人说的食物是最好的药物的说法,可见膳食对于我们健康尤为重要。如果有一种方法只要通过平时的膳食调养,就能保养身体,祛除疾病,想必人人都愿意去尝试。其实,此种疗法在古代就已经存在了,这就是我国传统的药膳养生法。


治未病最好的就是让“厨房代替药房,食物代替药物”成为可能,健康与养生,源于膳食,却又不止于膳食,膳食的“太过”和“不及”都有害于身体。药膳养生离不开中医体质,只有懂得了自己的体质才知道如何选择适合自己的药膳方,从而达到预防和治疗疾病的目的。


在市一院开展的中医体质辨识中,药膳调理中心团队通过“中医健康管理云平台”和中医四诊的诊疗手段,综合诊断出体质类型,并根据该体质(尤其是亚健康、慢性病和病前状态者),围绕着“未病先防、已病防变、已病防渐”的理念,让你更多地了解自己的体质,掌握自己该吃的,不该吃的,并针对你体质推荐个性化药膳调养方案(药膳、饮食、起居、情志、运动等注意事项),从而让你在日常生活中学会体质与药膳有机结合的饮食指导,趋利避害,膳食有道,以保安康。



从体质着手,

养生调理事半功倍

案例1

35岁的刘女士,是两个孩子的妈妈。由于生二胎的时候剖腹产,一直存在形体肥胖,多汗,怕风,心悸气短,四肢乏力等现象。近两年来做了各种检查,但检查结果均显示无太大的问题,在无意中发现今年体检多了一项“中医体质辨识”项目,于是带着好奇心选择了“中医体质辨识”的项目。

经过辨识刘某属于气虚体质,药膳调理中心根据她的体质针对制定了药膳汤(黄芪白术鸡汤)。

黄芪白术鸡汤


材料:黄芪30g、白术10g、乌梅2个、陈皮6g、鸡肉适量)、饮食、运动、起居等方案。


案例2

吴先生今年42岁,是一名公务员。平时压力大,长期时间用电脑,晚上又经常熬夜玩手机、打游戏、看球,饮食上还喜欢吃辣椒,偶有吃煎炸油腻的食物,现在出现:口干,咽干,容易口腔溃疡,眼睛干涉,烦躁失眠,大便偶有便秘、偏干等症状。


经中医体质辨识得出的结果是吴先生这种属于阴虚体质,体内阴液不足,虚火上炎所致。药膳调理中心团队针对性对吴先生饮食、作息进行了宣教,并结合他目前的体质开了一道药膳茶饮。

花旗参枸杞菊花茶


材料:花旗参3g、枸杞子10g、菊花5g


一周后随访吴先生说:“口干、咽干症状明显改善了,眼睛干涉和便秘症状也改善了不少,同时自己的饮食和生活方式也改变了不少。感觉中医体质辨识对我们这些亚健康人群非常实用”。




不少人都存在久坐、饮食不规律或过于油腻、缺少运动甚至抽烟和过量饮酒等情况,这一人群很多都处在亚健康、病前状态,慢性病等状态,这些均属于中医体质中的偏颇体质。


在进行中医体质辨识时,药膳调理中心团队发现95%以上的人均属于偏颇体质,只有极少部分人群才属于平和体质。相较而言,不少老年人却属于平和体质,他们有个共同的规律就是饮食规律、早睡早起、有的还风趣地说:“我经常劳动,而不是运动”。可见运动、情绪、饮食及生活习惯对人的体质影响是至关重要的。


“中医体质辨识是养生保健、医疗干预和个性化的健康管理服务新模式,也是中医“治未病”中的关键环节。”药膳调理团队介绍,中医体质辨识不单单简单只辨识你属于何种体质,药膳调理中心团队还会从个人体质着手,针对每个人目前出现的症状,在生活上、饮食上、运动上和情志上进行个性化的指导,同时还会结合你的体质给予开具药膳方,并免费发放中医药膳宣传小册子,从而全方位的改善你的体质。


市一院中医体质项目开展至今,受到不少好评。市委市政府、市委保健办也高度重视中医药在我市预防保健服务体系中的作用,在公务员群体的体检中,增设中医体质辨识选项。截至目前,是我市直属公立医院中辨识人数最多,参与率最高的医院。

(陈文滨 惠州市第一人民医院药膳调理中心主任、国医大师李佃贵学术传承人,“南粤最美中医”)


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