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三伏暑可畏 谨防留病根

2019-7-19 18:24| 发布者: jtzysadmin| 查看: 90| 评论: 0

摘要: 市中医医院医生为小朋友贴三伏贴。东江时报记者张斐 通讯员李连君 摄7月12日,正式进入“三伏天”,一年中气温最高且又潮湿、闷热,同时也是最容易生病的40天。医生表示,入伏入不好,很可能会落下病根,甚至引发致 ...


市中医医院医生为小朋友贴三伏贴。东江时报记者张斐 通讯员李连君 摄

7月12日,正式进入“三伏天”,一年中气温最高且又潮湿、闷热,同时也是最容易生病的40天。医生表示,入伏入不好,很可能会落下病根,甚至引发致命危机。

三伏期间,因养生不当引发的疾病有哪些?如何避免?三伏养生有哪些误区?如何科学过三伏?冬病夏治,哪些病适合在三伏治?怎么治?

三伏之健康膳食

三伏期间,如何健康膳食?市第一人民医院药膳调理中心主任陈文滨表示,三伏天期间,大家出汗多,容易导致体内盐分和水分流失,因此一定要多补水,也可通过喝汤来补充水和盐,同时少喝冰镇饮品。比起治疗,大家更注重对疾病的预防,正所谓“养生之道,莫先于饮食”。

药膳糖水

组成绿豆20克、赤小豆20克、黑豆30克、红枣10个、莲子20克、山药30克、薏仁米20克、黄糖适量。

功效清热除暑,健脾补气、养胃利湿。

药膳汤

组成荷叶20克、冬瓜250克、薏米300克、鸭子250克。

功效解暑清热、益胃生津、利湿。

药膳龟苓膏

组成龟、金银花、茯苓、葛根、灵芝、蒲公英、蜂蜜等。

功效清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮。

药膳茶饮

组成余甘子10克、薄荷3克、甘草5克、白茅根5克。

功效清热生津、健胃消食、消肿利咽。

(陈文滨 惠州市第一人民医院药膳调理中心主任、国医大师李佃贵学术传承人,“南粤最美中医”)


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