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药膳方如何调理湿热体质?

2018-6-21 22:15| 发布者: admin| 查看: 126| 评论: 0

摘要: 湿热体质——— 中医认为,湿热体质是一个过渡性的体质(多见青壮年)。湿热体质总体特征为:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、 ...


湿热体质——— 中医认为,湿热体质是一个过渡性的体质(多见青壮年)。湿热体质总体特征为:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多,有异味。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,脉弦数;膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

1口腔溃疡

口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。发作时疼痛剧烈,局部灼痛明显,严重者还会影响饮食、说话,对日常生活造成极大不便,可并发口臭、咽痛、便秘、头痛、恶心、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。本药膳方用于湿热引起的口腔溃疡,出现烦渴、肺热咳嗽、痰黄粘稠、小便短赤等症状患者。

荷叶冬瓜饮:鲜荷叶60g、冬瓜300g、白茅根10g、白糖适量。

将鲜荷叶、冬瓜和白茅根一起放入锅中,加入适量清水;大火煲沸后,改用小火煲30分钟,过滤出汤汁,加白糖少许调味,代茶饮用。

2胆囊炎

根据其临床表现和临床经过,胆囊炎又可分为急性和慢性两种类型,常与胆石症合并存在。急性胆囊炎常表现为右上腹疼痛剧痛或绞痛,疼痛呈放射性,最常见的放射部位是右肩部和右肩胛骨下角等处,伴恶心、呕吐、畏寒、寒战、发热等全身症状。慢性胆囊炎表现为持续性右上腹钝痛或不适感;有恶心、嗳气、反酸、腹胀和胃部灼热等消化不良症状;右下肩胛区疼痛;进食高脂或油腻食物后症状加重。本药膳方用于肝胆郁热型胆囊炎、胆石症,症见胁肋胀痛,口苦口臭,心烦易怒,便秘溲赤,尿赤如茶等等症状。

金钱草饮:金钱草30g、鸡内金15g、白茅根15g、玉米须15g、红枣10枚、白糖适量。

将金钱草、鸡内金、白茅根、玉米须和红枣一起放入锅中,加入适量清水;大火煲沸后,改用小火煲30分钟,过滤出汤汁,加白糖调味,代茶饮之。

3腹泻

腹泻俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,排便量增加,或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。饮食上避免生冷,禁食荤腥油腻等物。本药膳方用于湿热体质引起的腹泻,出现泄泻腹痛,泻下急迫,肛门灼热,泻下不爽,粪色黄褐而恶臭,甚至带黏液、脓血,烦热口渴,小便短赤,舌红苔黄腻,脉濡数或滑数者。

五花茶:木棉花10g、金银花5g、鸡蛋花10g、扁豆花10g、槐花10g。

将木棉花、金银花、鸡蛋花、扁豆花和槐花一起放入锅中,加入适量清水;大火煲沸,改用小火煲30分钟,过滤出汤汁,即可饮用。

4痔疮

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病。主要表现为便血、肛门口坠胀、疼痛等。本药膳方用于痔疮(湿热体质)出现肛门坠胀灼痛、便血,大便干结,小便短赤,口苦咽干,舌边尖红,舌苔黄厚腻、脉弦数者食用。

槐花地榆饮:槐花30g、地榆15g、薏米30g、蜂蜜适量。

将槐花、地榆、薏米一起放入锅中,加入适量清水;大火煲沸后,改用小火煲30分钟,过滤出汤汁,再加入蜂蜜调味即可饮用。

5尿路感染

尿路感染是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应,通常伴随有菌尿和脓尿。主要表现是膀胱刺激征,即尿频、尿急、尿痛,膀胱区或会阴部不适及尿道烧灼感;上尿路感染往往伴有全身症状,如寒战、高热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等。本药膳方用于膀胱湿热引起的小便疼痛不适,具有清热解毒,利尿消肿功效。

五味解毒饮:金钱草15g、车前草15g、灯芯草10g、生地25g、白茅根10g、白糖适量。

将金钱草、车前草、灯芯草、生地和白茅根一起放入锅中,加入适量清水;大火煲沸后,小火煲30分钟,过滤出汤汁,加入白糖调味即可饮用。

这类病人的养生方案:

五志过极,皆可化火,情绪过激耗血伤阴,或助火生热,从而会加重湿热体质中热邪的偏颇,故应注意心理的自我调适。出现不良情绪时,根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法,使不良情绪得到化解或释放,达到心理平衡,提升心理素质。避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。盛夏暑湿较重的季节,不适合在高温环境下运动,不要熬夜,必须保持充足而有规律的睡眠。适合做大强度、大运动量的锻炼,可消耗体内多余热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。饮食清淡祛湿,选择绿豆、西瓜、冬瓜、丝瓜、赤小豆、绿茶等等。多喝水,忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食物,特别要戒除烟酒。(陈文滨:惠州市第一人民医院主任中药师)


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