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这些药膳方专调理气虚

2018-5-16 21:36| 发布者: admin| 查看: 204| 评论: 0

摘要: 编者按:健康是人们的永恒追求,现代社会越来越多的人更加注重养生,有些人甚至不惜一掷千金购买各种昂贵的保健品来达到养生目的。事实上,药膳养生最廉价、最直接、最实用、最有效,而且就在我们身边。从本周开始, ...

编者按:健康是人们的永恒追求,现代社会越来越多的人更加注重养生,有些人甚至不惜一掷千金购买各种昂贵的保健品来达到养生目的。事实上,药膳养生最廉价、最直接、最实用、最有效,而且就在我们身边。从本周开始,每周一期,由市第一人民医院主任中药师陈文滨推荐日常药膳方,为广大市民日常药膳养生提供有益参考,为市民健康保驾护航。

气虚体质——— 由于元气不足,以机体、脏腑功能低下为主要特征的一种体质状态。以气短、疲乏、自汗等气虚表现为主要特征。

1产后缺乳药膳

产妇在哺乳期因气虚体质常常会出现乳汁甚少或全无的现象,十分苦恼。主要表现为乳房柔软,乳汁清稀,神疲食少,面色无华,脉虚弱。通过药膳食疗可改善气血虚弱引起的缺乳现象。

通乳方:人参5克、黄芪15克、当归10克、麦冬15克、通草10克、桔梗10克、猪前蹄1只,加水炖熟,调味后吃肉饮汤。

2老人便秘药膳

老人出现便秘很常见,特别是患者用开塞露都毫无作用情况下,十分苦恼。主要表现为腹胀如鼓,倦怠无力,大汗淋漓,脉虚弱。通过药膳食疗可改善气血虚弱引起的老人便秘现象。

通便方:黄芪30克、黑芝麻30克、蜂蜜适量。做法:先将黑芝麻研碎,备用;再将黄芪加适量的水煎煮,去渣,滤液直接冲入研碎的黑芝麻中,搅拌均匀,稍放凉后加入蜂蜜,即可饮用。

3胃下垂药膳

气虚体质的人容易出现胃下垂的现象,临床症状有:消瘦,乏力,胃口不好,食量减少,食后胸脘胀闷不适,食后腹下坠感及腰痛,推腹有震水声,以及嗳气,恶心,头晕,心悸,等等。中医认为胃下垂多由脾胃虚弱、中气下陷、升举无力所造成。常采用健脾、益气、升提等方法治疗。

举陷方:黄芪30克、党参20克、砂仁5克,鸡肉适量。加水炖熟,调味后吃肉饮汤。

4癌症放化疗后期及

术后乏力药膳

癌症患者经过放化疗后期及术后,一般情况会出现身体的极度虚弱,全身无力,不思饮食、容易大汗淋漓、怕风怕冷等等症状。中医以中药扶正为主,使用补气养血的药物或者健脾益气、滋补肝肾的方药,以改善患者的一般营养状况,减轻疾病症状,增强体质。

益气方:山药30克,黄芪30克,白术15克,茯苓15克,陈皮5克,瘦肉适量。加水炖熟,调味后吃肉饮汤。

这类病人的养生方案:多选用味甘、平行食物以补气为主,如:羊肉、猪肉、鸡肉、山药等等,忌用生冷寒凉之品,苦味的食物。培养豁达乐观的生活态度,作息规律,注意保暖,不宜过劳,不宜熬夜。

名医介绍

陈文滨 1973年生,惠州龙门

人,主任中药师,惠州市第一人民医院药学部党支部书记。从事中医药的管理、科研、教学工作20多年,系国医大师李佃贵学术传承人。2016年12月,获评首届“南粤最美中医”,是惠州市惟一获此殊荣的代表。2017年获评第二季度“惠州好人”称号。2018年2月,成立“陈文滨好人工作室”和 “陈文滨养生药膳志愿服务工作室”。近年来,陈文滨先后被国家、省、市聘为国家治未病技术操作规范(中药药浴)评审组专家;广东省中医药文化科普巡讲专家;广东省药品不良反应监测专家库专家;广东省葛洪中医药研究院专家;惠州市医院药学专家库专家等。



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