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冬季的几款中药泡脚方,您收藏了吗?

2018-1-16 21:46| 发布者: admin| 查看: 196| 评论: 0

摘要: 冬天是阳气闭藏的季节,是一年中阴气极盛而阳气始生的时节,此时如果进行“冬补”能起到事半功倍的养生效果。虽然人没有冬眠之说,却有“冬补”的习俗。然而,进行“冬补”,大家的话题都围绕在“吃”上面,但其实冬 ...

冬天是阳气闭藏的季节,是一年中阴气极盛而阳气始生的时节,此时如果进行“冬补”能起到事半功倍的养生效果。虽然人没有冬眠之说,却有冬补的习俗。然而,进行“冬补”,大家的话题都围绕在上面但其实冬天泡脚也是一种非常不错的养生方式。冬季养生讲究要避寒,正所谓寒从足生,因此通过泡脚保持足部的温暖才有助于身体温暖。民间还有三天吃只羊,不如泡脚再上床的谚语脚是人体第二心脏,人的双足具有运行气血,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的功能泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害等功效。为此,“家庭中药师”为您推荐几款中药泡脚方。


一 高血压泡脚方

材料:石决明、生牡蛎、磁石、钩藤各20g,黄芪、当归、牛膝、杜仲、桑枝各10g、白芍、独活、蔓荆子各6g。

用法:先将石决明、生牡蛎、磁石放入锅中,加入适量清水,浸泡15分钟后再煎煮1小时后,再将其他药材一起放入锅中,煎煮20分钟,待温时即可泡脚,每日1次,每次15~30分钟。

功效:本方平肝潜阳,引热下行的功效,适用于肝阳上亢型高血压导致的头痛头晕、面红耳赤等症。



二 失眠泡脚方

材料:龙骨、首乌藤各30g,酸枣仁、远志各20g,柴胡、郁金、合欢皮各10g。

用法:先将龙骨放入锅中,加入适量清水,浸泡15分钟后再煎煮1小时后,再将其他药材一起放入锅中,煎煮20分钟,待温时即可泡脚,每日1次,每次15~30分钟

功效:本方有养心安神,疏肝解郁的功效。适用于各种失眠、神经衰弱等症。





三流感泡脚方

材料:荆芥、防风各30g、金银花、桑叶、苏叶、藿香各20g、葛根10g、甘草5g。

用法:先将药材放入锅中,加入适量清水,浸泡15分钟后,大火煮沸后,改用小火煮20分钟,待温时即可泡脚,每日1次,每次15~30分钟。

功效:本方有祛风解表的功效。适用于预防冬季流感。




四 温阳泡脚方

材料:生姜30g、小茴香、丁香、吴茱萸各20g、乌药、当归、川芎各15g,肉桂6g。

用法:先将药材放入锅中,加入适量清水,浸泡15分钟后,大

火煮沸后,改用小火煮20分钟,待温时即可泡脚,每日1次,每次15~30分钟。

功效:本方具有温经散寒,活血止痛的功效。适用于冬季手脚冰凉,下腹冷痛,热敷痛减、痛经等症。


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雷人

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