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调养“记忆力断片”有何食疗方?

2016-11-20 22:24| 发布者: admin| 查看: 265| 评论: 0

摘要: 随着生活节奏加快,疲劳、情绪混乱、失眠等现象越发成为城市人的困扰,而这些困扰往往会使大脑皮层上脑细胞的活动受到抑制,使其无法有效的接收和反应外界进入大脑的任何信息而形成记忆,这种现象俗称之“记忆力断片 ...



         随着生活节奏加快,疲劳、情绪混乱、失眠等现象越发成为城市人的困扰,而这些困扰往往会使大脑皮层上脑细胞的活动受到抑制,使其无法有效的接收和反应外界进入大脑的任何信息而形成记忆,这种现象俗称之“记忆力断片”。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能性失调,其特性是暂时性的、可逆的,不存在大脑组织结构的损害改变。那么,有何食疗方可以调养“记忆力断片”呢?让“家庭中药师”来告诉您。

1、安神健脾粥

【材料】:百合10g,莲子10g,枸杞子10g,龙眼肉10g,山药10g,红枣10颗,米适量。

【功效】:养心安神,补益脾胃。

【适用人群】:心神不宁,健忘失眠,尤适于记忆力减退的人群。

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2、益气护心汤

【材料】:灵芝20g,花旗参5g,茯苓20g,黄芪10g,瘦肉适量。

【功效】:益气健脾,宁心安神。

【适用人群】:情绪混乱失眠导致的记忆力减退的人群。

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温馨提示:

        除此之外,“家庭中药师”提醒您:生活中应养成良好的生活习惯,平时要有规律地生活,面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持乐观的心态。


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